Дорогие коллеги!
В рамках конкурса социальных проектов ТГУ приглашаем на курс-интенсив «Управление стрессом и профилактика выгорания», где вы получите ценные знания и практические инструменты для улучшения своего самочувствия!
Этот курс для вас, если вы:
• Чувствуете постоянную усталость и перегрузку.
• Сталкиваетесь с высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни.
• Замечаете снижение продуктивности и мотивации.
• Хотите научиться эффективно управлять своим эмоциональным состоянием.

Что вас ждет на курсе?
* Узнаете о механизмах стрессовой реакции.
* Научитесь определять признаки стресса и профессионального выгорания.
* Овладеете техниками саморегуляции и самовосстановления.
* Освоите техники когнитивной переоценки (как изменить свое отношение к стрессу и научиться видеть в сложных ситуациях возможности и ресурсы).

Информация о мероприятии
Ведущая: Шабаловская Марина Владимировна, доцент кафедры психотерапии и психологического консультирования ФП ТГУ.
Даты проведения: с 15 по 18 апреля 2025 г.
Начало: 17:15.
Длительность одного занятия: 2 часа.
Место проведения: уточняется (следите за обновлениями!https://web.telegram.org/k/#@profcomtsu)
Для регистрации необходимо отправить на электронный адрес почты следующую информацию: ФИО, должность и подразделение, номер телефона и адрес электронной почты.
Адрес электронной почты: m_sha79@mail.ru

Не упустите шанс взять под контроль свой стресс и предотвратить выгорание! Ждем всех желающих!